فواید ورزش اسکیت چیست؟
اسکیت نیز همانند سایر رشته های ورزشی به شما در کالری سوزاندن و رهایی از چربی های اضافه بدنتان کمک می کند. در وزش اسکیت اگر با سرعت یکنواخت حرکت کنید حدودا ۴۰۰ کالری می سوزانید. از طرفی دیگر این ورزش باعث تقویت رباط های عضلات فوقانی از جمله پا، ران، لگن، باسن وحتی عضلات کمر میشود. در ادامه تمامی فواید اسکیت را برای شما مطرح کرده ایم :
• رساندن اکسیژن بیشتر به بدن
• تسریع ازاد شدن کلسیم در سلول های عصبی
• صاف نگه داشتن اسکلت بدن
• تقویت عضلات ضد جاذبه مانند شکم، پا و باسن
• افزایش قدرت بدنی
• تنظیم فشار خون
• احیا کردن ماهیچه ها
• کم شدن استرس بدن
• تقویت سیستم عصبی
• تمرکز را افزایش می دهد
• حفظ تعادل
• کاهش وزن
• افزایش شادابی و نشاط
منبع
:: برچسب‌ها:
فواید ورزش اسکیت ,
:: بازدید از این مطلب : 151
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
